緑茶に含まれるカテキンの効能が注目されている。
え?！インフルエンザ対策に緑茶だ！
カテキンにはインフルエンザの予防効果があることもわかっている。
カテキンはコレステロールや中性脂肪に結合して体外へ排出させるのと同様に、ウイルスに結合するため、緑茶を飲んだり、緑茶でうがいをすることでウイルスの侵入を阻止できるのだと言う。
暑い季節には、ベットボトル入りの緑茶はもちろん、水出し煎茶が美味しくなってくる。
水で煎じることで味がまろやかになるので、ちょっと一息つく時に飲めば、爽やかさとともに気分をリフレッシュさせてくれる。
さまざまな健康効果を持つカテキンを含む緑茶。
食事制限や適度な運動とともに緑茶を毎日の生活によりいっそう取り入れたいものだ。
１．花王の緑茶
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３．サントリーの緑茶
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緑茶に含まれるカテキンの効能が注目されている。
緑茶力テキンの強力な抗酸化作用が注目されている。
肥満や高コレステロールと無縁という、羨ましい人もいるだろう。
しかし、そうした人でも酸化による、体の衰えからは逃れることができない。
呼吸で取り込まれた酸素の一部は活性酸素に変化する。
活性酸素は細菌の侵入を防いだり体の守護をする重要なものでもあるが、またの名を酸素毒といい、ストレスや過度な喫煙、アルコール、紫外線などを原因として増加する。
そして増え過ぎた活性酸素は、まるで鉄が錆びるように体内を酸化させ、組織細胞に障害を与えたり、老化やさまざまな病気を引き起こす原因となる。
人はもともと活性酸素に対抗する酵素を持っているが、加齢によって消去能力が低下する。
しかし、カテキンには優れた抗酸化力があり、同じく抗酸化ビタミンとして知られるビタミンCやEも含む緑茶は、他の多くの食品と比べて高い抗酸化作用があるのだ。
つまり、緑茶を飲むことは老化や病気の一因である体の酸化を防ぐのだ。
緑茶に含まれるカテキンの効能が注目されている。
高血圧や高脂血症など、内臓脂肪型肥満を要因とした生活習慣病を複数抱えていると、動脈硬化症になる可能性はぐっと高まる。
動脈硬化などの危険因子である悪玉（LDL）コレステロール値で、判断できる。
そもそもコレステロールは人間の体に不可欠なもので、体内から肝臓に回収するものは善玉（HDL）コレステロールと呼ばれる。
一方肝臓から体中に運搬するのが、悪玉(LDL)コレステロールだ。
これが増えすぎたうえに酸化し、長い年月をかけて血管壁に蓄積して動脈硬化を引き起こす要因になるのだと言う。
これを防ぐためには、食生活の改善や適度な運動が効果を発揮することは言うまでもない。
普段何気なく飲んでいる緑茶に含まれるカテキンと呼ばれる成分が、コレステロール低下に一役買うことがわかってきた。
緑茶に含まれる緑茶カテキンはいわゆるお茶の渋み成分。
茶葉の中におもに8種類存在し、中でも「ガレート型カテキン」と呼ばれる種類が、健康に優れた効果を発揮することが近年明らかになった。
そして特に注目が集まっているのが、ガレート型カテキンの悪王コレステロールの低下作用、中性脂肪の低下作用、病気・老化の一因である体の酸化を防ぐ抗酸化作用である。
